Dis-moi ce que tu manges...

« Toute la vérité sur ce que vous mangez », tel est le slogan de la campagne 2012 du Mois de la nutrition qui se tiendra en mars. Étant donné que l'apprentissage d'une saine alimentation est aussi important que celui des mathématiques, des arts plastiques et de la langue française, la maison d'édition montréalaise Les malins a fait paraître le Guide de la nutrition. C'est Catherine Girard-Audet, celle-là même qui a écrit L'ABC des filles, La vie compliquée de Léa Olivier et qui signe le Courrier du cœur sur Vrak.TV, qui en est la rédactrice.

Comment lire les étiquettes des valeurs nutritives, quels sont les problèmes liés à la malbouffe, qu'est-ce qu'un trouble de l'alimentation, quels sont les impacts des régimes, quels sont les mythes alimentaires les plus populaires ? Voilà quelques unes des nombreuses questions auxquelles l'auteure répond clairement et simplement. Catherine Girard-Audet est habituée de s'adresser aux jeunes et le ton qu'elle emploie rejoint parfaitement la clientèle à laquelle s'adresse ce livre. Un programme d'exercices physiques, des recettes santé faciles à préparer, un quiz ainsi qu'un journal alimentaire qui amène le lecteur à se questionner sur ses habitudes alimentaires complètent l'ouvrage.

On dit que le taux d'obésité chez les jeunes augmente de manière exponentielle année après année. Avec ce livre, vous avez la chance d'offrir à vos enfants un outil pour qu'ils grandissent en santé et pour qu'ils prennent de bonnes décisions alimentaires tout au long de leur vie. Voilà un cadeau inestimable !